Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit für Schwangere sich sowohl körperlich und als auch seelisch bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten und daher perfekt als Geburtsvorbereitungskurs für Frauen geeignet, die sich eine natürliche Geburt wünschen.
Im Kurs ist Raum die wichtigsten Dinge rund um die Geburt zu besprechen und auch mal die ein oder andere "brennende" Frage zu beantworten. Der Schwerpunkt liegt aber auf an die Schwangerschaft angepassten Yoga-Übungen, welche die Beweglichkeit und Belastbarkeit, das Körpergefühl und Selbstvertrauen stärken. Hierfür fehlt in regulären Geburtsvorbereitungskursen leider oftmals die Zeit.
Zusätzlich zu verschiedenen Atemtechniken, wird im Kurs jede Haltung mit der entsprechenden Ein- und Ausatmung angesagt. In meinen Augen eine optimale Möglichkeit zu lernen, den Atem auch in anstrengenden Situationen im Fluss zu halten und richtig für das Kind zu atmen.
Dehnübungen aber auch dynamische Yoga-Übungen können die Flexibilität und Kondition verbessern. Gehaltenen Yoga-Stellungen stärken das Durchhaltevermögen und bereiten darauf vor mit den Wehen besser umgehen zu können. Zusätzlich entlasten und stärken sie den Körper und können so Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Ischiasschmerzen lindern, bzw. gar nicht erst entstehen lassen.
Ebenfalls beinhaltet der Kurs Informationen zum Beckenboden und speziellen Übungen, um dessen Kraft, Elastizität und Dehnbarkeit zu fördern und um den Damm unter der Geburt vor Verletzungen zu schützen.
Am Ende jeder Kurseinheit helfen ausgiebige Entspannungsübungen das Loslassen zu lernen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und die Verbindung mit dem Kind zu stärken.
Der Kurs Yoga für Schwangere mit Infos zum Geburtsablauf, Atem-Übungen, praktischen Anleitungen für die verschiedenen Geburtspositionen und weiteren Tipps rund um die Geburt ist als Geburtsvorbereitungskurs für Frauen ab ca. dem 4. Schwangerschaftsmonat geeignet.
Yoga für Schwangere ist keine reguläre Kassenleistung, etliche Krankenkassen gewähren aber einen Zuschuss zur Teilnahmegebühr im Rahmen der Geburtsvorbereitung.
7 x 90 min 126,- €
Wenn in dieser Schwangerschaft kein anderer Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme belegt wird, kann er anteilig mit der Krankenkasse verrechnet werden. Für weitere Infos nehmen sie gerne persönlichen Kontakt (am besten telefonisch unter 0173/9339281) zu mir auf.
Kosten: 126 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christine van Zweeden
Während der Schwangerschaft und Geburt haben sich viele Muskeln gedehnt und verändert.
Dem Beckenboden kommt nach der Geburt eine Schlüsselrolle zu, was den Einfluss auf unsere Stabilität, Sicherheit, Kraft, Aufrichtung und einen freien Fluss der Körperenergien angeht.
as Ziel dieses Kurses ist einerseits, dass alle von der Schwangerschaft betroffenen Muskeln ihre ursprüngliche Kraft und Elastizität zurück erlangen. Mit der Kombination aus Körperübungen zur Kräftigung der unterschiedlichsten Muskelpartien- besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Atmungs- und Entspannungsübungen, helfen wir dem Körper wieder in seine Kraft und Stabilität zu kommen.
Es ist von Vorteil den Kurs ohne Kind zu besuchen, da es dann einfach besser möglich ist sich auf sich zu konzentrieren und alle Übungen mitzumachen. Falls aber keine Betreuungsmöglichkeiten vorhanden sind, dürfen die Kinder selbstverständlich gerne mitgebracht werden.
In der Regel kann 6 Wochen nach einer vaginalen Entbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit der Rückbildung begonnen werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine van Zweeden
Ausgebucht
Während der Schwangerschaft und Geburt haben sich viele Muskeln gedehnt und verändert.
Dem Beckenboden kommt nach der Geburt eine Schlüsselrolle zu, was den Einfluss auf unsere Stabilität, Sicherheit, Kraft, Aufrichtung und einen freien Fluss der Körperenergien angeht.
as Ziel dieses Kurses ist einerseits, dass alle von der Schwangerschaft betroffenen Muskeln ihre ursprüngliche Kraft und Elastizität zurück erlangen. Mit der Kombination aus Körperübungen zur Kräftigung der unterschiedlichsten Muskelpartien- besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Atmungs- und Entspannungsübungen, helfen wir dem Körper wieder in seine Kraft und Stabilität zu kommen.
Es ist von Vorteil den Kurs ohne Kind zu besuchen, da es dann einfach besser möglich ist sich auf sich zu konzentrieren und alle Übungen mitzumachen. Falls aber keine Betreuungsmöglichkeiten vorhanden sind, dürfen die Kinder selbstverständlich gerne mitgebracht werden.
In der Regel kann 6 Wochen nach einer vaginalen Entbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit der Rückbildung begonnen werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine van Zweeden
Dieser Kurs richtet sich an Frauen zwischen der 25.-35. Schwangerschaftswoche und ihre Partner. Dieser Kurs findet in Präsenz statt! Für die Frauen werden die Kurskosten von den Krankenkassen übernommen, der Partneranteil beträgt 100,00 €. (Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse, ob die Kosten für den Partner erstattet werden) Der Kurs beinhaltet unter anderem folgende Themen: Schwangerschaft (sanfte Hilfe bei Beschwerden, geburtsvorbereitende Maßnahmen) Geburt mit einzelnen Geburtsphasen (Unterstützung durch Partner), Kliniksituation, Wochenbett, Stillen, Rund ums Neugeborene usw.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christine van Zweeden
Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit für Schwangere sich sowohl körperlich und als auch seelisch bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten und daher perfekt als Geburtsvorbereitungskurs für Frauen geeignet, die sich eine natürliche Geburt wünschen.
Im Kurs ist Raum die wichtigsten Dinge rund um die Geburt zu besprechen und auch mal die ein oder andere "brennende" Frage zu beantworten. Der Schwerpunkt liegt aber auf an die Schwangerschaft angepassten Yoga-Übungen, welche die Beweglichkeit und Belastbarkeit, das Körpergefühl und Selbstvertrauen stärken. Hierfür fehlt in regulären Geburtsvorbereitungskursen leider oftmals die Zeit.
Zusätzlich zu verschiedenen Atemtechniken, wird im Kurs jede Haltung mit der entsprechenden Ein- und Ausatmung angesagt. In meinen Augen eine optimale Möglichkeit zu lernen, den Atem auch in anstrengenden Situationen im Fluss zu halten und richtig für das Kind zu atmen.
Dehnübungen aber auch dynamische Yoga-Übungen können die Flexibilität und Kondition verbessern. Gehaltenen Yoga-Stellungen stärken das Durchhaltevermögen und bereiten darauf vor mit den Wehen besser umgehen zu können. Zusätzlich entlasten und stärken sie den Körper und können so Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Ischiasschmerzen lindern, bzw. gar nicht erst entstehen lassen.
Ebenfalls beinhaltet der Kurs Informationen zum Beckenboden und speziellen Übungen, um dessen Kraft, Elastizität und Dehnbarkeit zu fördern und um den Damm unter der Geburt vor Verletzungen zu schützen.
Am Ende jeder Kurseinheit helfen ausgiebige Entspannungsübungen das Loslassen zu lernen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und die Verbindung mit dem Kind zu stärken.
Der Kurs Yoga für Schwangere mit Infos zum Geburtsablauf, Atem-Übungen, praktischen Anleitungen für die verschiedenen Geburtspositionen und weiteren Tipps rund um die Geburt ist als Geburtsvorbereitungskurs für Frauen ab ca. dem 4. Schwangerschaftsmonat geeignet.
Yoga für Schwangere ist keine reguläre Kassenleistung, etliche Krankenkassen gewähren aber einen Zuschuss zur Teilnahmegebühr im Rahmen der Geburtsvorbereitung.
7 x 90 min 126,- €
Wenn in dieser Schwangerschaft kein anderer Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme belegt wird, kann er anteilig mit der Krankenkasse verrechnet werden. Für weitere Infos nehmen sie gerne persönlichen Kontakt (am besten telefonisch unter 0173/9339281) zu mir auf.
Kosten: 126 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christine van Zweeden
Während der Schwangerschaft und Geburt haben sich viele Muskeln gedehnt und verändert.
Dem Beckenboden kommt nach der Geburt eine Schlüsselrolle zu, was den Einfluss auf unsere Stabilität, Sicherheit, Kraft, Aufrichtung und einen freien Fluss der Körperenergien angeht.
as Ziel dieses Kurses ist einerseits, dass alle von der Schwangerschaft betroffenen Muskeln ihre ursprüngliche Kraft und Elastizität zurück erlangen. Mit der Kombination aus Körperübungen zur Kräftigung der unterschiedlichsten Muskelpartien- besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Atmungs- und Entspannungsübungen, helfen wir dem Körper wieder in seine Kraft und Stabilität zu kommen.
Es ist von Vorteil den Kurs ohne Kind zu besuchen, da es dann einfach besser möglich ist sich auf sich zu konzentrieren und alle Übungen mitzumachen. Falls aber keine Betreuungsmöglichkeiten vorhanden sind, dürfen die Kinder selbstverständlich gerne mitgebracht werden.
In der Regel kann 6 Wochen nach einer vaginalen Entbindung und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit der Rückbildung begonnen werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Christine van Zweeden
Dieser Kurs richtet sich an Frauen zwischen der 25.-35. Schwangerschaftswoche und ihre Partner. Dieser Kurs findet in Präsenz statt! Für die Frauen werden die Kurskosten von den Krankenkassen übernommen, der Partneranteil beträgt 100,00 €. (Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse, ob die Kosten für den Partner erstattet werden) Der Kurs beinhaltet unter anderem folgende Themen: Schwangerschaft (sanfte Hilfe bei Beschwerden, geburtsvorbereitende Maßnahmen) Geburt mit einzelnen Geburtsphasen (Unterstützung durch Partner), Kliniksituation, Wochenbett, Stillen, Rund ums Neugeborene usw.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: Meine Hebammenpraxis
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Christine van Zweeden